Видный румянец, жар и вялость - все эти симптомы ничего не значили, когда вам было Восемнадцать лет. Но после 30-40 они могут указывать на некоторые задачки со здоровьем.
Ранее вы скорее всего просто не направляли внимания на такие досадные мелочи. Но в зрелом возрасте у их может быть совсем другая, более грозная причина. Симптом: вялость в середине дня Что это означало в юности: вы очень часто гуляете до поздней ночи и не высыпаетесь. Что это может означать сейчас: нарушен инсулиновый обмен. Гормон инсулин помогает извлекать сахар из крови и доставлять его в ткани. Но с возрастом или из-за роста веса этот процесс нарушается, и поджелудочной железе приходится создавать больше инсулина, забирать больше сахара из крови, вызывая вялость и даже полуобморочное состояние. В особенности часто это происходит днем, если с утра вы съели что-то сладкое. Что делать? Плотные темные пятнаОбычно, они имеют доброкачественную природу или передаются по наследству. Но, если такие пятна появились у вас совсем не так издавна, после долгого пребывания на солнце, это может быть одним из ранних симптомов рака кожи - обязательно обратитесь к медику.Желтеют белки глаз И контроль уровня сахара в крови. Симптом: боль в области ноги Что это означало в юности: вы перенапрягли мышцы ног. Что это может означать сейчас: бурсит (воспаление синовиальной - околосуставной - сумки). Зависимо от интенсивности воспалительного процесса боль может быть тупой или острой, слабой или очень сильной. Она может ощущаться только в области ноги или отдаваться по всей ноге. Что делать? Во время приступа боли прикладывайте прохладный компресс к области ноги на 15 минут каждые 4-6 часов. Если боль не слабнет в течение нескольких дней, обратитесь к медику, который может назначить уколы с кортикостероидами. Не считая того, вам может помочь растяжка. Обопритесь на спинку стула руками для равновесия, мало согните левую ногу в колене, прямую правую ногу копотливо отведите на лево - вы должны ощущать, как тянется ваше правое бедро. Задержитесь в этом положении на 30 секунд, позже поменяйте ноги. Повторяйте по Три захода с каждой стороны, несколько раз в течение дня. Боль должна уйти не позже, чем через 6 недель. То же самое можно делать и в качестве профилактики. Симптом: более нередкое сердцебиение Что это означало в юности: все просто - вы втюрились! Что это может означать сейчас: колебания гормонального фона. Мы ожидаем, что приливы и другие возрастные симптомы появятся ближе к наступлению менопаузы.Ранняя сединаРанняя седина может быть связана с заболеванием. Если вам меньше 40 лет и более 50% ваших волос седые, докторы советуют провериться на диабет. И 12% из их признались, что периодически наблюдают у себя нечто похожее. С высокой толикой вероятности можно утверждать, что причина - в колебании гормонального фона, которое оказывает влияние на весь организм. Что делать? Обычно, более нередкое сердцебиение - вполне неопасный симптом, в особенности если вы ощущаете его нечасто. Но полную уверенность может дать обследование грудной клетки, ЭКГ и пр. Не считая того, нужно исключить нарушения в работе щитовидной железы, которые тоже могут усиливать сердцебиение. Очень принципно: если сердцебиение сопровождается болью в груди, затрудненным дыханием или резкой слабостью, это может быть симптомом сердечного приступа. В этом случае необходимо срочно вызвать скорую помощь. Симптом: тело дергается, когда вы засыпаете Что это означало в юности: чрезмерная впечатлительность. Что это может означать сейчас: когда человек засыпает, его мозг погружается в сон не слету. Перед этим он проходит несколько стадий, называемых фазами сна. Во время одной из начальных фаз, которую называют «парадоксальной», человек уже не реагирует на внешние раздражители, такие как шум, но на сигналы, получаемые от собственного тела, реагирует довольно резко и очень. Если в таком состоянии у человека меняется, например, концентрация кальция или калия в крови, возникают непроизвольные и резкие мышечные сокращения. Наблюдается это как у детей, так и у взрослых. Что делать? В целом это явление довольно неопасное и не должно вызывать опасений, если оно не повторяется нередко, не длится продолжительно и не доставляет каких-либо неудобств. Если же это происходит часто и доставляет сильный дискомфорт, нужно обратиться к неврологу. Симптом: краснота на щеках и носу Что это означало в юности: солнечный ожог или смущение. Что это может означать сейчас: розацеа. Это воспалительное болезнь развивается достаточно копотливо: мелкие покраснения появляются то на одной, то на другой части лица. В запущенных случаях примечательные сосуды, покраснения и припухлость не проходят в течение нескольких месяцев. И хотя розацеа может проявляться в любом возрасте, в особенности этой напасти подвержены дамы среднего возраста. Что делать? Поначалу защитите себя от солнечных лучей, пользуйтесь кремом с большим УФ-фильтром. Не считая того, докторы обычно советуют принимать добавки, содержащие жирные кислоты омега-3, соблюдать диету, богатую овощами и фруктами, и есть меньше углеводов. Во многих случаях покраснения могут быть спровоцированы острой пищей, алкоголем или очень горячими напитками, горячим душем или баней - от всего этого стоит воздержаться. И обратиться к медику. Симптом: мушки перед глазами Что это означало в юности: осыпалась тушь для ресниц. Что это может означать сейчас: риск повреждения сетчатки. Мелькание пятен перед глазами называют «плавунами» - эти пятна состоят из маленьких частиц ткани и органического «мусора». В конечном итоге все они выводятся организмом и обычно безопасны. Но, по словам окулистов, временами они могут указывать на более грозные задачки. Что делать? Если вы узрели мушки впервой и чувство не проходит в течение нескольких дней, обратитесь к офтальмологу. Другие тревожные симптомы: вспышки, постепенное снижение остроты или резкое ухудшение бокового зрения. Симптом: моча желтоватого цвета Что это означало в юности: вы съели накануне много свеклы, черники или другого «красящего» продукта. Что это может означать сейчас: темный цвет мочи может быть не считая вышеназванной предпосылки признаком некоторого обезвоживания. Что делать? Пить больше воды, разбавленного сока или травяного чая, и в течение нескольких часов цвет мочи должен восстановиться и приобрести обыденный светло-соломенный оттенок. Но темно-коричневый цвет или с примесью крови - это грозный повод для обращения к медику и проведения подробных исследований. Такой симптом может указывать на заразу мочевыводящих путей, болезнь почек или печени. В редких случаях такое изменение цвета мочи может указывать и на наличие камешков в почках. Несколько обыденных приемов зрительной самодиагностики посодействуют вам оценить состояние организма. Докторы советуют делать это нередко. Меж тем, многие дамы с удивлением замечают конфигурации сердечного ритма уже после 30. Сердце бьется очень часто или неритмично. В исследовании, проведенном в Две тысячи семь году, участвовала тысяча дам из Четыре стран мира. Дряблые веки Вы думаете, что это естественное следствие возраста? В некоторых случаях это может быть не просто признаком старения кожи или наследственной чертой. Если веки обвисают так очень, что нарушают зрение, доктор может рекомендовать операцию по подтяжке век. Морщины на мочках ушей Диагональные морщинки на мочках ушей в 70% случаев могут быть признаком заморочек с сердцем: ткани теряют упругость, то же самое происходит и с артериями. Но подобные проявления могут быть и признаком обыденного старения организма. Главный фактор риска в этом случае - лишний вес. Если вам получится сбросить хотя бы 5-10%, это в состоянии сделать лучше ситуацию. Чтобы избежать резкого выброса сахара в кровь, ешьте больше зерновых и белков. Не считая того, очень принципна физическая активность - хотя бы 30 минут раз в денек. Почти всегда это означает, что вы утомились, много выпили накануне или это ваша природная особенность. Но это может быть и признаком заболевания печени или желчного пузыря. Брови становятся редкими Выпадение волосков из бровей, также истончение и выпадение волос на голове могут быть признаками заболевания щитовидной железы. Взрываются губы Трещинки в уголках рта часто молвят о недочете витамина В или цинка. Если ранки продолжительно не заживают, в их может попасть зараза, поэтому их следует лечить. Большая грудь Если верхняя часть вашего тела достаточно большая, смотрите за размерами талии. Размер груди D и больше наращивает расположенность к диабету, а талия меньше Восемьдесят см служит собственного рода страховкой. Бороздки на ногтях Может быть, вы не так издавна серьезно болели или ушибли палец. Но, если это не так, а бороздки появляются нередко, следует проверить состояние печени и уровень гемоглобина. Красные ладошки Покраснение кожи на ладонях может быть одним из первых симптомов нарушения в работе печени - как можно резвее обратитесь к медику. Длиннющий безымянный палец Если ваш указательный палец короче безымянного, это говорит о том, что во время беременности у вашей мамы был повышен уровень тестостерона. Но это может указывать и на склонность к воспалению коленных суставов, считают английские докторы. Нередко делайте махи ногами, чтобы поддерживать в тонусе мышцы ног, которые посодействуют защитить коленные суставы. Припухшая шея Если у вас нет симптомов ОРЗ, а припухлость на шее держится долгое время, это может быть признаком заболевания щитовидной железы. Гусиная кожа Постоянные пупырышки, почти всегда на руках, обычно возникают от избытка кератина и совершенно безопасны. Загар без солнца Если ваша кожа стала более смуглой, чем обычно это повод обратиться к медику. В редких случаях это может говорить о нарушении функций надпочечников. Аппетитный животик Докторы молвят: люди с «излишками» в области живота чаще подвержены диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям. Холодные ноги Холодные ступни числятся одним из первых симптомов сосудистых заболеваний. Если ваши руки и ступни часто бывают очень холодными, обязательно проконсультируйтесь с медиком.
